Як підготувати дитину до холодів

Мами з жахом чекають наближення холодів: саме у погану осінню погоду малюки так часто застуджуються! Медики не радять панікувати, адже існує безліч способів зміцнити імунітет дитини і підготувати організм до сирої і прохолодною нерозгаданою. Поки на дворі стоять теплі золоті дні, і ще немає різкого температурного контрасту, у матусь вистачить часу на те, щоб провести оздоровчі процедури.

Головна процедура для здоров’я дитини – це, звичайно ж, загартовування. Загартовування допомагає малюкові пристосуватися до змін погоди, тому важливо привчати своє чадо до загартовування v воді і на повітрі. Це обійдеться вам скоєно безкоштовно! Дитячу кімнату обов’язково провітрювати не менше трьох разів на добу. Якщо погода стоїть тепла, залишайте вікно відкритим на всю ніч. Так можна поступати і в зимовий час, коли малюк звикне до низької температури. Краще вкривати дитини двома теплими ковдрами, ніж залишати його на всю ніч у задушливій кімнаті. Малята повинні перебувати на свіжому повітрі не менше трьох годин у день, тому намагайтеся гуляти мінімум два рази на  добу.

Водні процедури також необхідні дітям, незалежно від віку. Перед сном запропонувати дитині ванночку для ніг. Перші п’ять разів наливайте воду з температурою +22 градуси, поступово доводячи до 16 градусів. Досить потримати ноги у прохолодній воді три-чотири хвилини. Після гартування розітріть шкіру малюка теплим махровим рушником. Вранці умивайте дитину холодною водою, а також  протягом дня обтирайте вологим рушником спину, груди і ноги дитини. Процедура повинна тривати не менше трьох хвилин.

Восени обов’язково підтримувати організм малюків вітамінами. Дефіцит корисних елементів може спровокувати хронічні сезонні застуди. До того ж, при вітамінної недостатності, діти дуже швидко втомлюються, у них з’являється біль в очах і ногах, погіршується успішність у школі, або малюк стає пасивним у дитячому саду. Щоб дізнатися причину поганого самопочуття, краще звернутися до педіатра, а не починати готувати малюка синтетичними вітамінами. Зараз у поліклініках можна зробити спеціальний аналіз на виявлення рівня забезпеченості організму найважливішими вітамінами – Е, D, В і А. Після результатів аналізів лікар зможе призначити найважливіший комплекс вітамінів для вашої дитини.

Головною причиною розвитку авітамінозу вважається неправильне харчування дитини. Деяких дітей дуже спільно нагодувати тільки корисними продуктами, тому батьки веселяться, дають дитині все, що він забажає, лише шляхом «не голодував». Однак існують і такі продукти харчування, які діти їдять із задоволенням, і ця частина є найбільш корисною для зростаючого організму! В осінній час року слідкуйте  за тим, щоб у раціоні дітей будь-якого віку були присутні кукурудзяні пластівці з молоком, солодкі груші і яблука, фруктове морозиво, мюслі, нежирні йогурти, виноградник всіх сортів, капуста броколі.

Якісні українські меблі з дерева retro-mebli.com

Comments are closed.

сім'я | стиль | навчання | модний одяг | макіяж | краса | кохання | косметика | корисні продукти | корисні поради | здорове харчування | здорова шкіра | взаєморозуміння | активний відпочинок