Правильне харчування проти метаболічного синдрому

Фахівці з американського університету Тафтса у Бостоні стверджують, що метаболічний синдром можна звести до нуля, якщо повністю змінити свій раціон харчування.

Вчені провели дослідження за участю 340 добровольців, які страждають метаболічним синдромом. Їм запропонували протягом п’яти місяців харчуватися за спеціальною дієтою, яка виключає напівфабрикати і шкідливий фастфуд. У  меню учасників експерименту входили горіхи, цільнозернові продукти, овочі та фрукти, а також м’ясо птиці. У більшості добровольців через п’ять місяців повністю зникли всі симптоми захворювання. Крім того, вчені відзначили, що шанси на одужання були у два рази вище в тих учасників, хто суворо дотримувався даної системи харчування.

Дослідники стверджують, що тільки при повній відмові від шкідливої їжі, можна позбутися від метаболічного синдрому. Крім цього, обов’язково змінити спосіб життя і почати займатися спортом. До речі, у  групу ризику пацієнтів з метаболічним синдромом автоматично потрапляють люди, у яких підвищений рівень тригліцеридів, занадто великий обсяг талії, високий рівень цукру та підвищений тиск, а також низький рівень «хорошого» холестерину у крові. Така недуга, як метаболічний синдром, збільшує шанси розвитку цукрового діабету і серцево-судинних захворювань.

Якісні українські меблі з дерева retro-mebli.com

Comments are closed.

сім'я | стиль | навчання | модний одяг | макіяж | краса | кохання | косметика | корисні продукти | корисні поради | здорове харчування | здорова шкіра | взаєморозуміння | активний відпочинок