Тег: здорове харчування

Незаслужена репутація деяких продуктів харчування

Незаслужена репутація деяких продуктів харчування

Так склалося, що майже всі продукти, які ми вживаємо в їжу, мають певну репутацію. На жаль, думка про них часто складається під впливом реклами, засобів масової інформації, а також людей, які самовільно називають себе «лікарями», «натуропатії», «експертами здорового харчування» і т.д. Через це деякі види їжі здобули собі погану славу шкідливих або непотрібних для здоров’я продуктів....

Поширені помилки про їжу

Поширені помилки про їжу

Вуглеводи сприяють збільшенню ваги? Гостра їжа спалює калорії? А молоко не варто пити під час застуди? Чи так це? Помилка 1 Ті, хто їсть індичатину, засипають швидше. Багато хто знає, що в м’ясі індика присутній триптофан. А він сприяє тому, що в організмі починає вироблятися серотонін, який допомагає швидше заснути. Це не зовсім так. Триптофан з індичатини не викликає такої реакції....

Горіхи – користні та поживні.

Горіхи – користні та поживні.

Горіхи люблять як маленькі, так і дорослі. І недарма – за поживністю, кількості вітамінів, білка і корисних елементів вони не мають рівних серед інших продуктів. Проте горіхи не можна їсти у великих кількостях: вони дають занадто велике навантаження на печінку. А ось жменя горішків – до 100 г – безсумнівно, піде на користь. Тільки майте на увазі, що горіхи слід гарненько розжовувати...

Дієта Кіма Протасова

Дієта Кіма Протасова

Треба визнати, що дієта Протасова дійсно дає відмінні результати за дуже короткий (5 тижнів) термін. Головне в ній те, що ви можете не обмежувати себе в їжі і їсти практично в будь-який час. Погодьтеся, що з психологічної точки зору таку дієту витримати набагато легше, ніж дієту, що припускає строгі обмеження в кількості їжі та харчування точно по годинах. З іншого боку, тут все не так то...

Як засолити помідори

Як засолити помідори

Весняний день, як відомо, рік годує. У мене з точністю до навпаки, осінній день – рік годує. Прийшла осінь пора робити запаси на зиму. Взимку дуже добре йдуть солоні помідори, цим я і люблю зайнятися на дозвіллі. Возитися з усякими баночками і скляночки мені лінь, до того ж з дитинства я бачив у підвалі бабусі, дерев’яні бочки з солоними огірками, помідорами квашеною капустою, тому...

Сливи, цілющі властивості.

Сливи, цілющі властивості.

Батьківщиною сливи вважають Малу Азію, Кавказ і Північний Іран. Сливи містять досить багато вітамінів групи В (підтримують у порядку нервову систему, борються з втомою і безсонням, покращують настрій), вітамін С (допомагає впоратися з різними інфекціями і продовжує молодість), провітамін А (поліпшує зір, знижує сприйнятливість організму до вірусів і робить шкіру гладкою та еластичною)....

Родзинки

Родзинки

Різні види природних цукрів присутні у великих кількостях практично в будь-яких сухофруктах, але найсолодші – родзинки, сушений виноград. Виноград – найдавніше рослина. Відбитки його листя, пагонів і насіння знайдені при розкопках крейдяного періоду. Культивувати виноград почали в мідному і бронзовому століттях, а Біблія каже, що першою рослиною, посадженим після потопу, був...

сім'я | стиль | навчання | модний одяг | макіяж | краса | кохання | косметика | корисні продукти | корисні поради | здорове харчування | здорова шкіра | взаєморозуміння | активний відпочинок